Une séance comporte une pratique sur table
de massage précédée ou suivie, selon le cas, de l'enseignement
de mouvements simples, ne nécessitant pas d'efforts, appelés
MENTASTIQUESet faisant appel à la participation
active de la personne.
Pratique sur table de massage
La personne est en sous-vêtements ou habillée, confortablement
installée sur une table de massage, dans un environnement
agréable.
Le praticien utilise des mouvements doux dans un rythme de bercement
propre à la personne. Il favorise, par l'intéraction
des différentes masses musculaires, un relâchement
des couches profondes inaccessibles au toucher. S'ensuit une détente
mentale, une acuité des perceptions, un état de relaxation.
Une transformation épanouisssante est constatée:
intégration d'un schéma corporel
gratifiant, amélioration du bien-être
psychologique
L'enseignement des MENTASTIQUES
( contraction de "mental" et de "gymnastique")
L'expérience de légèreté, de mobilité
proposée sur la table de massage peut être retrouvée
par des mouvements autonomes guidés au départ
par le praticien puis créés soi-même selon son
propre rythme, sa propre inspiration.
Des images peuvent aider à ressentir:
La
posture...la
liberté...
le
lâcher prise......l'élongation
Une séance dure environ une heure. Elle peut s'adapter
aux personnes assises ou alitées.
Bien que le TRAGER soit une approche très
douce, le praticien précède toujours la séance d'un
court échange verbal. Il est destiné à mettre en évidence
les éventuelles précautions ou contre indications à
prendre en compte. Il peut éventuellement demander au préalable
un avis médical.
Une
à quelques séances peuvent apporter un changement durable
dans les habitudes psycho-corporelles.