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Déroulement d'une séance

 Le TRAGER est d'abord conçu comme une démarche individuelle
qui se réalise à travers une série de séances reçues d'un praticien formé et reconnu par l'Institut TRAGER.
 
Une séance comporte une pratique sur table de massage précédée ou suivie, selon le cas, de l'enseignement de mouvements simples, ne nécessitant pas d'efforts, appelés MENTASTIQUES et faisant appel à la participation active de la personne.
 
Pratique sur table de massage
 
La personne est en sous-vêtements ou habillée, confortablement installée sur une table de massage, dans un environnement agréable.
 
 
 
Le praticien utilise des mouvements doux dans un rythme de bercement propre à la personne. Il favorise, par l'intéraction des différentes masses musculaires, un relâchement des couches profondes inaccessibles au toucher. S'ensuit une détente mentale, une acuité des perceptions, un état de relaxation.
 
 
Une transformation épanouisssante est constatée: intégration d'un schéma corporel gratifiant, amélioration du bien-être psychologique
 
 
 L'enseignement des MENTASTIQUES
( contraction de "mental" et de "gymnastique")
 
L'expérience de légèreté, de mobilité proposée sur la table de massage peut être retrouvée par des mouvements autonomes guidés au départ par le praticien puis créés soi-même selon son propre rythme, sa propre inspiration.
 
 
 
 Des images peuvent aider à ressentir:
 
La posture...la liberté...
le lâcher prise......l'élongation
 
 
Une séance dure environ une heure. Elle peut s'adapter aux personnes assises ou alitées.
 
Bien que le TRAGER soit une approche très douce, le praticien précède toujours la séance d'un court échange verbal. Il est destiné à mettre en évidence les éventuelles précautions ou contre indications à prendre en compte. Il peut éventuellement demander au préalable un avis médical.
 
 Une à quelques séances peuvent apporter un changement durable dans les habitudes psycho-corporelles.
 
 
Article "J'AI RECU UNE SEANCE DE TRAGER"
Hélène flore CLOSSET, médecines douces N°17
 
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